8. Vodní meloun
S pH kolem 9,0 patří k nejvíce alkalickým plodům. Obsahuje vitaminy, minerály a vlákninu a pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů i hydrataci.
9. Papája
Tropické ovoce bohaté na enzymy a vlákninu. Podporuje trávení a působí jako silně zásadotvorná potravina.
10. Kajenský pepř a chilli
Pálivé koření má protizánětlivé účinky, podporuje cirkulaci krve, přispívá k detoxikaci a pomáhá udržovat zásadité prostředí v těle.
Závěr
Dlouhodobé překyselení oslabuje kosti, zuby i imunitu a zvyšuje riziko chronických obtíží. Zařaďte do jídelníčku více zásaditých potravin, které pomáhají udržovat zdravé pH a rovnováhu. Banány, chřest, avokádo či citrony jsou jednoduchou cestou, jak stravou podpořit vitalitu, imunitu a celkové zdraví.
Videjte další na následující straně
