3. Listy máty: Zklidňující a osvěžující
Listy máty obsahují vitamin A a mentol, které pomáhají uvolnit oční svaly, snižují napětí a zklidňují suchost. Jejich chladivé vlastnosti mohou zmírnit zánět a osvěžit unavené oči. Použití vody s mátou jako výplachu očí nebo její použití v obkladech může zmírnit příznaky únavy očí.
4. Listy bazalky: Antioxidační ochrana
Bazalka, zejména Tulsi, má protizánětlivé a antimikrobiální účinky, takže je skvělá při léčbě očních infekcí, zarudnutí a podráždění. Obsahuje lutein a zeaxantin, které jsou nezbytné pro filtrování modrého světla a snižování poškození očí. Konzumace bazalkového čaje nebo jeho používání jako oční vody může přinést úlevu a ochranu před stresovými vlivy prostředí.
5. Listy jinanu dvoulaločného: Zlepšují krevní oběh
Ginkgo biloba je známá tím, že zlepšuje prokrvení, včetně zrakového nervu a sítnice. Studie naznačují, že ginkgo může zpomalit progresi glaukomu a věkem podmíněné makulární degenerace (AMD). Zařazením doplňků stravy nebo čaje z ginkgo biloby do svého jídelníčku můžete podpořit zdraví očí a zlepšit zrakové funkce.
