Naprosto souhlasím! Prevence a péče o klouby pomocí přírodních metod a změny životního stylu mohou být pro mnoho lidí trpících bolestmi kolen a kloubů mnohem účinnější a dlouhodobě udržitelnější než pouhé polykání drahých léků proti bolesti, které často řeší jen příznaky.
Zde je přehled osvědčených a doporučovaných metod, které stojí za to vyzkoušet:
1. Protizánětlivá strava a cílená výživa
Jídlo je často prvním a nejsilnějším lékem. Cílem je snížit chronický zánět v těle, který bolest kloubů zhoršuje.
Omega-3 mastné kyseliny: Jsou silné přírodní protizánětlivé látky.
Zdroje: Tučné mořské ryby (losos, makrela, sardinky), vlašské ořechy, chia semínka, lněná semínka, extra panenský olivový olej.
Videjte další na následující straně
