Už vás nebaví neustále se potýkat s zdravotními problémy? V tomto článku najdete několik tipů a triků, jak zmírnit příznaky nachlazení a chřipky.
Akupresura poskytne relativně rychlé výsledky. Nejlepší na této formě akupresury je, že si ji můžete aplikovat sami a nebudete potřebovat ani jehly, jako je tomu u akupunktury.
Příprava před masáží
Před pokračováním v akupresuře se uvolněte. Pohodlně se usaďte na židli. Nepřekřížujte si však nohy a věnujte zvláštní pozornost dýchání.
Trochu si zahřejte ruce třením o sebe. Poté si levou ruku položte na pravé stehno a pravou na levé stehno.
Nyní začněte lehkým tlakem tlačit na ty oblasti těla, kde cítíte bolest. Nezapomeňte neustále zhluboka dýchat, i když cítíte bolest. Pokud se objeví bolest, měla by být relativně mírná.
Co byste měli masírovat v závislosti na vašem problému?
