Banány jsou velmi zdravé a existuje nespočet důvodů, proč je konzumovat. Tak například zlepšují náladu a pomáhají překonat deprese. Jak by také ne. Po takové dobrotě musí být člověku dobře na těle i duši. Ale jen výtečná chuť za to určitě nemůže. Banán obsahuje látku tryptofan, která je v těle přetvořená na serotonin, který potlačuje zasmušilost a zlepšuje náladu.
Dále pomáhají banány před přetížením svalů, tudíž výtečná potravina pro fyzicky pracující a sportovce. Dodávají tělu energii, vitamíny, minerály, blahodárně působí na střeva, obsahují antioxidanty a ve výčtu chvály by se dalo pokračovat. Nicméně my vás nebudeme napínat a jdeme na recept.
Videjte další na následující straně
