admin 
Goji bobule, známé také jako kustovnice čínská, patří mezi takzvané superpotraviny. Obsahují vysoký podíl vitamínů, antioxidantů a minerálů, které podporují imunitu, zrak i celkovou vitalitu. V Srbsku se pěstování těchto bobulí věnuje rodina Jovanović, která věří, že právě goji pomohly při uzdravení z rakoviny tlustého střeva. Dnes se zaměřují na profesionální pěstování, šíření sazenic a … Read more
Crumble znamená anglicky rozdrobit, rozdrolit a přesně to je podstatou tohoto dezertu – zapečenému ovoci dodá drobenka žádanou křupavost a sladkost. Spojení mandlí a malin působí elegantně a lehce, skvělý dezert nejen do plavkové sezony. Suroviny maliny (lze použít i mražené) 300 g mletá skořice 1 lžička med 4 lžíce ovesné vločky (jemné bez lepku) … Read more
Máte časté myšlenky, že byste si dali něco sladké? Pokud ano, nemusíte se hned obávat, protože v tom nejste sami. Zamysleli jste se někdy, proč tak mnoho lidí nedokáže sladkému odolat? Může se totiž jednat o závislost, která mě dvě příčiny. Co způsobuje žádostivost po sladkém? Prvním důvodem závislosti na cukru bývají střevní parazity. Druhým … Read more
Brambory jsou skvělým zdrojem energie a při správné úpravě je můžeme zařadit i do zdravého jídelníčku. Namísto klasického smažení si připravte tyto chutné a křupavé bramborové placky, které pečeme v troubě s minimem tuku. Tento recept je jednoduchý, rychlý a ideální pro lehčí oběd či večeři. Pro 4 porce – + Ingredience 4 středně velké … Read more
Tento jemný dýňový přívarek s koprem je naším rodinným favoritem už od dob dětství. Díky husté konzistenci a výrazné chuti kopru si ho oblíbí i ti, kdo běžně zeleninu nevyhledávají. Připravte si ho na lehký oběd či večeři, ideálně s uzeným masem, vajíčkem na tvrdo nebo slaninovými chipsy. Pro 4 porce – + Ingredience 1 … Read more
Tento domácí proteinový koktejl je zcela bez umělého proteinového prášku, ale stále bohatý na bílkoviny, krémový a perfektní po tréninku nebo jako sytá svačina! Doba přípravy ⏳ ⏳ 5 minut⏱ 5 minut⏱ Porce: 1 Složky 250 ml mléka nebo rostlinného mléka (sójové, ovesné, mandlové) 1 banán (pro sladkost a krémovost) 150 g nízkotučného tvarohu nebo … Read more
Babičin smetanový ořechový dort patří mezi ty recepty, které nikdy nezklamou. Vůně ořechů, jemný krém a vláčný korpus tvoří klasiku, která se předává z generace na generaci. Je to jeden z těch dezertů, u kterých se sejde rodina, rozkrojí první plátek a během chvíle je půlka pryč. Pokud hledáte poctivý domácí dort, který chutná přesně … Read more
Jedno z nejzdravějších druhů ovoce je právě avokádo. Je vědecky dokázáno, že obsahuje mnoho blahodárných látek, které tělu prospívají. Pokud jste toto ovoce ještě nevyzkoušeli, určitě neváhejte. Je zdrojem zdravých tuků a nabité živinami. Antioxidační zdroj energie Více než 70 procent avokáda se nachází v semínku. Takové silné antioxidanty mají moc zničit volné radikály, které … Read more
Ingredience: Na těsto: 250 ml mléka 50 g másla 500 g mouky 50 g cukru 1/2 kostky droždí 1 ks vejce Špetka soli Na tvarohovou náplň: 300 g tvarohu Cukr podle chuti 1 balení vanilkového cukru Citrónová kůra
Celulitida neboli „pomerančová kůže“ je běžným estetickým problémem, který postihuje mnoho žen i mužů. Naštěstí se dají její projevy eliminovat. Celulitida, tato nepříjemná textura na pokožce, může být způsobena různými faktory, včetně genetiky, hormonálních změn, špatné stravy a nedostatečného cvičení. I když úplné odstranění celulitidy může být náročné, existuje řada kroků, které můžete podniknout pro … Read more