Kurkuma – zázračná bylina z Indie
Kurkuma je jednou z nejúčinnějších bylin na světě. Obsahuje kurkumin, který má silné protizánětlivé a analgetické účinky. Nejlepší je ji kombinovat s černým pepřem, který zvyšuje její účinnost.
Rozmarýn – na udržení zdravých kloubů
Rozmarýn podporuje cirkulaci krve, což pomáhá snižovat bolest a otoky. Doporučuje se pít rozmarýnový čaj nebo používat rozmarýnový olej na masáže.
Vrbová kůra – přírodní aspirin
Obsahuje salicín, což je přírodní látka podobná aspirinu. Pomáhá snižovat bolest a záněty. Lze ji užívat ve formě čaje.
Koreň angeliky – tradiční evropský lék
Obsahuje 12 protizánětlivých složek a působí jako analgetikum. Používá se hlavně v lidovém léčitelství.
Indický kadidlovník – přírodní protizánětlivý prostředek
Obsahuje látky podobné nesteroidním protizánětlivým lékům (NSAID), které pomáhají tlumit bolest a otoky.
Další byliny na podporu zdraví kloubů
Kromě výše uvedených rostlin existují i další účinné bylinky, které mohou pomoci při bolestech kloubů:
Žihľava dvojdomá – pomáhá čistit krev a zlepšuje pohyblivost kloubů.
Kajenské korenie – obsahuje kapsaicin, který snižuje bolest.
Horčičné semienko – podporuje prokrvení a zmírňuje otoky.
Bazalka – má protizánětlivé účinky a pomáhá chránit chrupavky.
Jak bylinky užívat?
