Červená řepa, často označovaná jako superpotravina, je plná esenciálních živin, antioxidantů a unikátních sloučenin, díky nimž je přírodním lékem na řadu zdravotních problémů.
Od zvýšení průtoku krve až po boj se záněty nabízí tato pulzující kořenová zelenina řadu zdravotních výhod, které jsou podloženy vědou.
Zde se podíváme na 12 nemocí a zdravotních problémů, které může červená řepa pomoci léčit a zvládat, takže je nezbytnou součástí vašeho jídelníčku.
1. Vysoký krevní tlak
Proč to funguje: Červená řepa je bohatá na dusičnany, které tělo přeměňuje na oxid dusnatý – sloučeninu, která uvolňuje cévy a zlepšuje krevní oběh.
Jak používat: Pijte šťávu z červené řepy denně, abyste přirozeně snížili krevní tlak.
2. Srdeční onemocnění
Proč to funguje: Dusičnany v červené řepě zlepšují funkci srdce tím, že zlepšují průtok krve a snižují zátěž kardiovaskulárního systému.
Jak ji používat: Zařaďte do jídelníčku vařenou nebo syrovou řepu pro podporu zdraví srdce.
3. Anémie
Proč to funguje: Červená řepa má vysoký obsah železa, které pomáhá při tvorbě červených krvinek a zabraňuje anémii.
Jak ji používat: Kombinujte červenou řepu s potravinami bohatými na vitamín C pro zvýšení vstřebávání železa.
4. Onemocnění jater
Proč to funguje: Červená řepa obsahuje betain, sloučeninu, která podporuje detoxikaci jater a zabraňuje ztučnění jater.
