Díky vysokému obsahu antioxidantů, jako je kvercetin, cibule pomáhá bojovat proti volným radikálům, které způsobují stárnutí a poškození buněk. Pravidelná konzumace cibule tak chrání pleť před předčasnými vráskami.
5. Zlepšení hustoty kostí
Prebiotika v cibuli mohou urychlit vstřebávání minerálů, jako je vápník, což pomáhá udržet kosti silné a zdravé, zejména u starších osob.
6. Regulace hladiny cukru v krvi
Cibule pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi díky sloučeninám síry a kvercetinu, které mají silné antidiabetické vlastnosti.
7. Přírodní antibiotikum
Cibule má antibakteriální účinky a může pomoci v boji proti infekcím. Je považována za přírodní antibiotikum, které podporuje imunitní systém.
8. Zlepšení zdraví dýchacích cest
Kvercetin obsažený v cibuli uvolňuje svaly dýchacích cest, což může přispět k úlevě od příznaků astmatu a dalších respiračních problémů.
