4. Semena a ořechy
Ořechy, jako například mandle nebo para ořechy, obsahují selen, který je silným protinádorovým agentem .
Takové slunečnicová nebo dýňová semínka jsou zase bohaté na vitamin E a zinek.
Vitamín E posiluje váš imunitní systém, zatímco zinek napomáhá absorpci vitamínu C a plní také několik dalších důležitých funkcí při podpoře imunity.
5. Čaj z čajovníku (černý, zelený)
Čaj z čajovníku obsahuje látky známé jako katechiny . Jde o sloučeniny, které zastavují růst nádorových buněk a chrání před genetickými mutacemi, které by mohly vést k rakovině.
Ukázalo se, že pravidelná konzumace zeleného čaje snižuje riziko rakoviny žaludku ve srovnání s těmi, co ho nepijí. Studie také zjistili, že pravidelní popíjači čaje mají snížené i riziko rakoviny prsu, tlustého střeva, prostaty, vaječníků a plic .
Kromě zeleného čaje mají protirakovinné účinky i ostatní druhy čajů – bílý, černý či oolong zelený.
6. Žlutá a červená paprika
Žlutá a červená paprika jsou plné vitamínu C, beta-karotenu a dalších prospěšných látek s protinádorovými účinky, které posilují váš imunitní systém a neutralizují toxiny.
Dalšími zdroji hodnotných látek s protinádorovým účinkem jsou i sladké brambory, mrkev a sušené meruňky (nesířené) .
