Příprava před masáží
Před pokračováním v akupresuře se uvolněte. Pohodlně se usaďte na židli. Nepřekřížujte však nohy a věnujte zvláštní pozornost dýchání.
Trochu si zahřejte ruce třením o sebe. Poté položte levou ruku na pravé stehno a pravou ruku na levé stehno.
Nyní začněte lehkým tlakem tlačit na ty oblasti těla, kde cítíte bolest. Nezapomeňte neustále zhluboka dýchat, i když cítíte bolest. Pokud se bolest objeví, měla by být relativně mírná.
Co byste měli masírovat v závislosti na problému, který máte?
Rýma – masírujte špičku palce. Tím se stimuluje krk a nos, což následně zmírní příznaky, jako jsou potíže s polykáním, kašel nebo ucpaný nos.
Videjte další na následující straně
