lékař při rozhovoru
Ketogenní dieta a hubnutí
Ketogenní dieta je velmi účinný způsob, jak zhubnout a snížit riziko vzniku některých onemocnění – zejména se však jedná o cukrovku 2. typu, kardiovaskulární onemocnění, a dokonce také některých druhů rakoviny. Tento druh stravování může být při shazování kil stejně účinný jako nízkotučná dieta. Kromě toho vás ketogenní dieta mnohem více zasytí, takže nebudete mít nutkání se přejídat.
Dále je také možné, že pravidelné dodržování ketogenní diety snižuje krevní tlak a hladinu triglyceridů v krvi. Klíčovou roli může hrát v tomto případě zvýšený obsah ketolátek, nižší hladina cukru v krvi a lepší citlivost na inzulín, což jsou faktory, na kterých si tento druh stravování zakládá. Ne každému však může tato dieta vyhovovat, a proto byste se před jejím zahájením měli raději poradit se svým praktickým lékařem nebo jiným specializovaným odborníkem, zda je ta pravá pro vás.
