Ideální nápoj na probuzení těla i mysli. 🌿
Směrnice pro přípravu (přehledná organizace)
Poměry surovin:
Chia semínka: 1 čajová lžička
Voda: 1,5 šálku (asi 360 ml)
Citrón: šťáva z 1 citronu
Med: 1 polévková lžíce
Příprava chia gelu: namočte ve vodě na 60–90 minut, může být až 1 hodina delší pro silnější gel
Konečná úprava: dochuťte podle chuti medem a doplňte citronem, případně mátou
Tipy pro lepší výsledky
Pokud máte citlivý žaludek, zkuste použít jemnější citronovou šťávu a méně medu. 🍯
Pro lehčí variantu nahraďte část vody minerální s perlivou vodou pro jemnou perlivost. 🥤
Chutě lze obohatit o šrotovanou skořici nebo zázvor pro zimní variaci. 🫚
Videjte další na následující straně
