1. Podpora trávení a zdraví střev
Kefír je doslova přirozený probiotický doplněk. Obsahuje více než 12 aktivních bakteriálních kmenů, které pomáhají obnovovat zdravou střevní mikroflóru, zabraňují přemnožení škodlivých bakterií a zlepšují vstřebávání živin.
2. Posílení imunity
Probiotické kultury podporují obranyschopnost těla a působí antibakteriálně i protizánětlivě. Kefír navíc obsahuje tzv. bakteriociny, které pomáhají bránit rozvoji infekcí a posilují imunitní systém.
3. Zdravé kosti a prevence osteoporózy
Díky vysokému obsahu vápníku a vitamínu D přispívá kefír ke zpevnění kostí a prevenci osteoporózy. Pravidelné pití jednoho sklenice denně může dlouhodobě zlepšit hustotu kostní hmoty, zejména u starších osob.
4. Ochrana srdce a cév
Kefír přispívá ke snížení hladiny cholesterolu, čímž chrání srdce a cévy před usazováním tukových látek. Podporuje i zdravý krevní tlak a pomáhá předcházet srdečním onemocněním.
5. Podpora jater a ledvin
Fermentované bakterie napomáhají detoxikaci organismu, čistí játra, žlučník a močové cesty. Pomáhají i při žlučových kamenech a podporují přirozené čištění ledvin.
