stimuluje imunitní systém
zpomaluje proces stárnutí
Jak kefír správně konzumovat
Ideální je vypít jednu sklenici kefíru denně – nejlépe ráno na lačný žaludek nebo večer po jídle. Tělo si na něj může první dny zvykat, ale po několika dnech se trávení stabilizuje a zlepšuje.
Pokud nechcete pít kefír samotný, můžete ho přidat do smoothie, ovesné kaše nebo ovocných nápojů.
Závěrečné shrnutí
Kefír je skutečně nejlepší přírodní nápoj pro zdravý žaludek, střeva, játra, ledviny i kosti. Je levný, chutný a mimořádně účinný. Stačí jedna sklenice denně a tělo vám brzy poděkuje – více energie, lepší trávení a silnější imunita.
Videjte další na následující straně
