Tipy pro zdravé srdce každý den:
Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným tukům
Každý den si dopřejte alespoň 30 minut pohybu
Pravidelně kontrolujte krevní tlak a hladinu cholesterolu
Hydratujte se – voda je klíčová pro krevní oběh
Spěte alespoň 7 hodin denně pro regeneraci srdce
Vaše zdraví je ve vašich rukou – začněte drobnými změnami a tělo se vám odvděčí. Sledujte naši stránku pro další rady o zdravé výživě, recepty a tipy na prevenci onemocnění. Sdílejte článek, dejte like a přihlaste se k odběru – inspirujte sebe i své okolí ke zdravějšímu životnímu stylu! ❤️🥑
Videjte další na následující straně
