Čerstvé suroviny vždy preferujte: čerstvá citronová šťáva, čerstvě nastrouhaný zázvor a kurkuma maximalizují chuť a zdravotní benefity.
Vstřebávání kurkumy: kombinace s černým pepřem zvyšuje biologickou dostupnost kurkuminu.
Přizpůsobení sladkosti: pokud sledujete příjem cukru, vynechte med nebo snižte množství na ½ čajové lžičky.
Ocet jablečný: začněte s ½ čajové lžičky, abyste zjistili, zda vám vyhovuje intenzita chuti; vždy zřeďte vodou, aby nedošlo k podráždění žaludku.
Proč si tento recept zamilujete
Kombinace uklidňujících a podpůrných složek: citron a zázvor podporují trávení a detoxikaci, kurkuma má protizánětlivé účinky, med dodává jemnou kořeněnou sladkost a octový nápoj vyvažuje metabolické funkce a hladinu cukru.
Teplý, uklidňující nápoj: pomáhá uvolnit mysl i tělo a připravuje vás na klidný spánek.
Nechte tento nápoj být součástí vaší večerní rutiny — malý krok na cestě k lepšímu spánku a celkové pohodě. Příprava je jednoduchá, chuť příjemná a benefity jasně viditelné ve vašem klidnějším večeru a lepším ráno.
