Vitamin B12 neboli kobalamin hraje klíčovou roli v celkovém zdraví těla. Jeho nedostatek může mít rozsáhlé dopady na různé části organismu, což se projevuje rozličnými příznaky. Vitamin B12 představuje nenahraditelný prvek pro optimální fungování našeho těla. Jeho vliv sahá od podpory tvorby červených krvinek až po udržování zdravého nervového systému. Avšak nedostatek tohoto klíčového vitaminu … Read more

Pokud hledáte způsob, jak si připravit květák chutně, křupavě a bez zbytečného smažení, tento recept je ideální volba. Květák upečený v troubě získá krásně zlatavou barvu, jemné vnitřní jádro a křupavý povrch. Tento postup je skvělý tip pro ty, co chtějí méně tuku, minimum nepořádku v kuchyni a přesto maximální chuť. Pro 4 porce – … Read more

V posledních letech jsme zaznamenali dramatický nárůst neurologických onemocnění, která se spojují s hliníkovou toxicitou. Hliník je známý svými negativními účinky na zdraví, zejména na mozek a nervovou soustavu. Tento problém je ještě vážnější, protože mozkově-krevní bariéra není schopna zastavit hliník před jeho pronikáním do šedé mozkové kůry. Jakmile se zde hliník usadí, začne se … Read more

Fíkovník (Ficus carica) je v českých zahradách stále oblíbenější. Jeho sladké plody si našly cestu do domácích receptů, marmelád i dezertů. Ale málokdo ví, že i listy této rostliny mají v tradičním léčitelství své místo – a to velmi významné. 🌿 Co všechno fíkové listy podle tradičního použití dokážou: Obsahují antioxidanty, které mohou chránit buňky … Read more

Ingredience: 500 g brambor (varný typ B nebo A) 200 g čerstvého lososa (bez kůže a kostí) 30 cl smetany ke šlehání (30-33% tuku) 100 g strouhaného sýra (např. Gruyère, Eidam, nebo Čedar) 1 stroužek česneku 1 malá cibule 2 lžíce másla Sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti Špetka muškátového oříšku (volitelné) Čerstvé … Read more

Pokud někdo, koho znáte, trpí bolestmi kloubů, zejména kolen, můžete se s ním o tyto informace opatrně podělit a zdůraznit, že se nejedná o lékařskou radu a že je vždy důležité poradit se se zdravotníkem ohledně správné diagnózy a léčby. Dalo by se říct něco jako: „Slyšel jsem o domácím prostředku, který někteří lidé považují … Read more