4. Problémy s pletí: Aloe vera je známá svými zklidňujícími vlastnostmi a může pomoci při spáleninách od slunce, vyrážkách nebo drobných řezech. Naneste tenkou vrstvu aloe vera gelu přímo na pokožku pro okamžitou úlevu.
5. Problémy se spánkem: Bylinky jako levandule a heřmánek mají uklidňující účinky a mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Před spaním si dopřejte šálek heřmánkového čaje nebo použijte levandulový olej v aromaterapii.
6. Únava a nízká energie: Sušené ovoce, jako jsou rozinky, mohou pomoci zlepšit zdraví střev a poskytnout železo, což pomáhá zlepšit prokrvení a snížit únavu.
7. Záněty a bolesti: Kurkumín obsažený v kurkumě má silné protizánětlivé účinky a může pomoci při bolestech kloubů a svalů. Přidejte kurkumu do jídel nebo ji užívejte jako doplněk stravy.
