Oloupejte česnek a nasekejte jej nadrobno nebo rozdrťte – rozmělnění česneku zvyšuje jeho antibakteriální účinek a vytryskne silný vykašlávací efekt.
Vymačkání šťávy z citronu
Z vymačkejte šťávu z ekologické citrony – vitamín C posiluje imunitu a podporuje přirozené očištění těla.
Příprava teplé směsi
Přiveďte vodu k varu v hrnci, přidejte nasekaný česnek a vařte na mírném ohni 5–10 minut. Tím získáte extrakt s výraznými vykašlávacími a antibakteriálními vlastnostmi.
Chlazení a dochucení
Sundejte z ohně a nechte lehce vychladnout, aby se neodpařily cenné protizánětlivé složky. Po dosažení vhodné teploty přidejte šťávu z citrony a med. Nedávejte med do příliš horké směsi, aby si zachoval léčivé vlastnosti.
Návod k podávání
Pijte 1 šálek této přírodní směsi 2–3× denně.
Preferujte teplé podání – uklidňuje podrážděné hrdlo a podporuje očistu průdušek.
