Z výše uvedených důvodů je dobré léky na ředění krve doplnit přírodními produkty, které mají antikoagulační účinky. Jedná se ale pouze o doplňky stravy, nemůžeme jimi léky zcela nahradit. Mezi nejlepší přírodní ředidlo krve se řadí kořen zázvoru. Jeho konzumace snižuje tvorbu krevních sraženin, a tím výrazně omezuje riziko vzniku mrtvice. Jeho účinek je ale mnohem širší, snižuje v těle i hladinu cholesterolu a působí protizánětlivě.
Nebojte se objevování nových chutí
Strouhaný zázvor je proto dobré přidat do ovocných limonád, vývarů nebo jiných vařených jídel. Jeho chuť je velmi výrazná, proto je zapotřebí s ním začínat opatrně. Doma si můžeme připravit i zázvorový čaj. Ten dochutíme medem nebo citronem a máme lahodný nápoj, který má nejen zdravotní účinky, ale během zimních večerů nás dokonce i příjemně zahřeje. Výborným kořením, které podporuje náš krevní oběh, je kurkuma.
Kurkumový prášek stačí jednoduše přidat jako koření do našeho pokrmu během vaření. Ochutit si jím ale můžeme i čaj nebo zeleninový salát. Možností je také dopřát si sklenici kurkumové vody před spaním. Omezení platí v případě, že máme od lékaře předepsaný lék warfarin. Ten se právě s kurkumou kombinovat nesmí. Sáhnout můžeme ale i po obvyklé surovině – a tou je česnek. Ten má blahodárný vliv nejen na náš krevní oběh a srdce, ale také snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů.
