Příroda nám nabízí byliny, jejichž účinky jsou téměř neuvěřitelné. Jednou z nich je řeřicha – rostlina, kterou si můžete snadno vypěstovat i doma na parapetu. Přitom má vlastnosti, které ji řadí mezi skutečné superpotraviny. Její pravidelná konzumace podporuje trávení, posiluje imunitu, prospívá srdci, kostem i očím a navíc pomáhá při hubnutí.
Řeřicha – vitamínová bomba na talíři
Řeřicha je doslova zásobárnou vitamínů a minerálů. Obsahuje velké množství vitamínu C, vitamíny skupiny B, vitamín K, železo, vápník i silné antioxidanty. Díky tomu:
chrání tělo před oxidačním stresem a zpomaluje stárnutí buněk,
posiluje imunitní systém a přirozenou obranyschopnost,
působí příznivě na srdce a krevní oběh,
podporuje zdravé kosti a zuby,
přispívá ke zdraví očí a zlepšuje kvalitu pokožky,
podporuje laktaci, trávení a správnou činnost střev,
pomáhá při kožních problémech a omezuje vypadávání vlasů.
Podle výzkumů může každodenní konzumace řeřichy snížit poškození DNA způsobené volnými radikály a zvýšit odolnost buněk proti dalšímu poškození.
