7. Zpomalení stárnutí
Obsahuje antioxidanty, které chrání buňky před volnými radikály a podporují regeneraci organismu.
Med pro krásu a péči o pokožku
Med je oblíbenou složkou přírodní kosmetiky. Dokáže hydratovat, hojit a vyživovat pleť bez použití chemických látek.
Pleťová maska: Naneste tenkou vrstvu čistého medu na obličej, nechte 15 minut působit a opláchněte vlažnou vodou.
Na popraskané rty: Malé množství medu naneste na rty a nechte vstřebat – účinek je okamžitý.
Ošetření drobných ran a popálenin: Med má antiseptické vlastnosti a podporuje hojení.
Jak správně užívat med
Optimální denní dávka pro dospělého člověka jsou 3 až 4 čajové lžičky. Med je bezpečný pro většinu lidí, ale je potřeba dodržovat tato doporučení:
Nedávat dětem mladším než 1 rok (kvůli riziku botulismu).
Lidé s alergií na pyl by měli med konzumovat opatrně.
U osob s onemocněním srdce, ledvin nebo u těhotných žen se doporučují menší dávky.
Důležitá rada: Med ztrácí enzymy a léčivé látky při zahřátí nad 42 °C. Pokud si sladíte čaj, přidejte med až po vychladnutí nápoje.
Závěr
Med je nejen chutná, ale i mimořádně zdravá potravina, která by neměla chybět v každé domácnosti. Pravidelná konzumace může posílit imunitu, zlepšit trávení, zpomalit stárnutí a přispět k celkové pohodě. Ať už ho užíváte vnitřně, nebo jako součást přírodní léčby při kožních potížích, jeho účinky jsou neocenitelné.
Zařaďte ho do svého jídelníčku už dnes – vaše tělo i pleť se vám odvděčí.
