Tato směs je často připravována ve formě “imunitního shotu” nebo elixíru:
Ingredience: Čerstvý oloupaný zázvor a kurkuma (nebo kurkuma v prášku), stroužky česneku, šťáva z čerstvé limetky.
Příprava: Ingredience se obvykle rozmixují s trochou vody a přecedí, nebo se z nich vyrobí šťáva v odšťavňovači.
Vylepšení: Pro lepší vstřebávání kurkuminu se doporučuje přidat špetku černého pepře (obsahuje piperin). Pro zjemnění chuti se může přidat trochu medu.
Tato směs je vynikající pro podporu imunity, zejména v období chřipek a nachlazení, a jako součást celkového zdravého životního stylu.
Videjte další na následující straně
