Změny nálady a duševní zdraví
Healthline dále podotýká, že nedostatek vitamínu B12 může ovlivnit duševní pohodu a způsobit podrážděnost, deprese nebo úzkostné stavy. Tento vitamín hraje důležitou roli v syntéze neurotransmiterů, které ovlivňují náladu a kognitivní funkce.
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, je vhodné navštívit lékaře a nechat si hladinu vitamínu B12 zkontrolovat. Včasná diagnóza a doplnění tohoto vitamínu může pomoci předejít vážnějším zdravotním komplikacím. Na ZdravémStravování jsme rovněž uváděli, jaké jsou příznaky nedostatku hořčíku.
Videjte další na následující straně
