Únava a slabost
Podle webu Healthline je jedním z nejčastějších příznaků nedostatku vitamínu B12 dlouhotrvající únava a pocit slabosti. Tento stav je způsoben sníženou produkcí červených krvinek, které jsou nezbytné pro přenos kyslíku do tkání a orgánů.
Když tělo upozorňuje na nedostatek vitaminu D: Mezi příznaky patří i únava a bolest kostí
Problémy s nervovým systémem
Nedostatek vitamínu B12 může vést k neurologickým problémům, jako je brnění a mravenčení v končetinách, ztráta rovnováhy nebo problémy s pamětí a koncentrací. Dlouhodobý nedostatek může dokonce zvýšit riziko neurologických poruch, uvádí souhrnná studie.
Fotografie: Depositphotos
Bledá nebo žlutá kůže
Lidé s nedostatkem vitamínu B12 mohou mít bledší kůži, což je způsobeno poruchou tvorby červených krvinek a zvýšeným rozpadem těchto buněk v těle. Nedostatek vitamínu B12 může také způsobit žloutenku, při které vaše kůže a oční bělmo získá nažloutlou barvu kvůli vysokým hladinám bilirubinu, uvádí odborná publikace.
