Jedno z nejzdravějších druhů ovoce je právě avokádo. Je vědecky dokázáno, že obsahuje mnoho blahodárných látek, které tělu prospívají. Pokud jste toto ovoce ještě nevyzkoušeli, určitě neváhejte. Je zdrojem zdravých tuků a nabité živinami.
Antioxidační zdroj energie
Více než 70 procent avokáda se nachází v semínku. Takové silné antioxidanty mají moc zničit volné radikály, které se vztahují k mnohým chorobám a obezitě. Toto semínko také obsahuje velké množství polyfenolů, stejně jako v zeleném čaji!
Vláknina
Avokádové semínko je naložené vlákninou. Věděli jste, že jedno avokádo obsahuje více rozpustné vlákniny než většina ostatních potravin, které jsou na planetě?
Videjte další na následující straně
