Kromě správné výživy je důležitý i životní styl:
Pravidelný pohyb: minimálně 30 minut denně.
Dostatek spánku: 7–8 hodin denně.
Omezení stresu: techniky jako meditace, jóga.
Ochrana očí před UV zářením: nošení slunečních brýlí s UV filtrem.
Pravidelné oční prohlídky: zejména po 40. roce věku.
Závěr
Prevence rakoviny a ztráty zraku je možná díky správné výživě a zdravému životnímu stylu. Zařazením výše uvedených potravin a návyků do každodenního života můžete podpořit své zdraví a snížit riziko těchto závažných onemocnění.
prevence rakoviny, zdraví očí, lutein, zeaxanthin, vitamín A, vitamín C, vitamín E, omega-3 mastné kyseliny, zinek, zdravý životní styl.
Objevte recept na eliminaci rakovinných buněk a prevenci ztráty zraku. Tento článek nabízí návod na zdravý životní styl a výživu pro podporu zdraví očí a prevenci rakoviny.
