Jak reflexologii využívat doma
Reflexologii můžete praktikovat i sami doma:
vyhraďte si 5–10 minut denně na masáž chodidel,
používejte přírodní oleje nebo krémy,
soustřeďte se na konkrétní body podle potíží,
pokud cítíte bolest, zmírněte tlak.
Shrnutí
Reflexologie je jednoduchý a přirozený způsob, jak podpořit zdraví celého těla. Masáž chodidel přináší nejen relaxaci, ale může také pomoci při bolestech hlavy, trávení, problémech se zády nebo oslabené imunitě. Pokud ji zařadíte do každodenní péče, zjistíte, že i malé změny mají velký vliv.
Videjte další na následující straně
