Studené nebo teplé obklady:
„Někteří lidé nacházejí úlevu přikládáním studených obkladů ke snížení zánětu nebo teplých obkladů k uvolnění svalů kolem kloubu.“
Jablečný ocet: „Pití směsi jablečného octa a vody nebo její lokální aplikace může některým lidem pomoci s bolestmi kloubů.“
Kurkuma: „Kurkuma je známá svými protizánětlivými vlastnostmi a někteří lidé používají kurkumový čaj nebo doplňky stravy proti bolesti kloubů.“
Olivový olej: „Jemná masáž kolena teplým olivovým olejem může některým lidem poskytnout úlevu.“
Jemné cvičení: „Provádění jemných pohybů s nízkým dopadem může pomoci udržet mobilitu a snížit ztuhlost, i když to obvykle neposkytuje okamžitou úlevu přes noc.“
Videjte další na následující straně
