hubnutí
Vyšší BMI navíc podle serveru Healthline zvyšuje riziko vážných zdravotních stavů, kromě již zmíněných srdečních onemocnění také vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu, žlučových kamenů, cukrovky 2. typu, dýchacích problémů, a dokonce také rakoviny. Přesto je však důležité brát na vědomí, že se jedná pouze o hrubé měřítko, které nebere v úvahu složení těla, jako je podíl svalové hmoty a tuků. Pro přesnější hodnoty je proto lepší vyzkoušet důkladné vyšetření.
BMI nebere v úvahu některé faktory
Index tělesné hodnoty podle Healthline nebere v úvahu váš věk, pohlaví nebo svalovou hmotu, což jsou další důležité faktory ovlivňující vaši hmotnost. Pokud si navíc chcete udržet dobrou a zdravou postavu, měli byste se zaměřit na zdravý jídelníček a pravidelnou fyzickou aktivitu. S hubnutím vám může pomoci pravidelná chůze, jak jsme na Zdravém Stravování již dříve zmiňovali.
