Zdravotní přínosy oregana
Pravidelné užívání oregana nebo oreganového čaje může pomoci při celé řadě zdravotních problémů:
posiluje imunitní systém a chrání před infekcemi,
pomáhá při zánětech dýchacích cest (nachlazení, chřipka, kašel, zánět dutin),
působí proti bakteriím, plísním a parazitům (např. candida, Escherichia coli, Helicobacter),
podporuje trávení a zlepšuje činnost střev,
pomáhá při infekcích močových cest,
působí jako expektorans – usnadňuje vykašlávání,
díky obsahu antioxidantů chrání srdce a cévy.
Jak připravit čaj z oregana
Čaj z oregana patří mezi nejjednodušší způsoby, jak tuto bylinu využít:
Ingredience:
1 čajová lžička sušeného nebo čerstvého oregana,
200 ml vroucí vody,
volitelně pár kapek citronové šťávy nebo lžička medu.
Postup:
Bylinku zalijte vroucí vodou, přikryjte a nechte 10 minut louhovat. Poté sceďte a pijte 2–3× denně.
