Jak tymián používat v praxi
Tymián čaj – lžičku sušeného tymiánu přelijte horkou vodou, louhujte 10–15 minut a pijte 2–3× denně. Pomůže při kašli, nachlazení i oslabené imunitě.
Koření do jídel – hodí se k masům, zelenině i polévkám. Přidává nejen chuť, ale i zdravotní účinky.
Inhalace – při dýchacích potížích přidejte tymián do napařovací koupele. Silice uvolní dýchací cesty a podpoří regeneraci.
Na co si dát pozor
Ačkoli je tymián obecně bezpečný, jeho nadměrná konzumace může způsobit podráždění žaludku. Těhotné ženy a lidé s chronickými nemocemi by měli použití konzultovat s lékařem.
Závěr
Tymián je mnohem víc než jen bylinka z kuchyně – je to skutečná přírodní lékárnička. Pomáhá při infekcích, posiluje imunitu, zklidňuje záněty a podporuje trávení. Pokud ho zařadíte do svého jídelníčku i domácí lékárničky, můžete udělat velký krok k posílení svého zdraví.
