Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě – a není divu. Povzbuzuje, pomáhá nám soustředit se a díky obsahu antioxidantů má i pozitivní vliv na zdraví. Ale když do svého šálku přidáte pár jednoduchých ingrediencí, můžete jeho účinky znásobit a proměnit ho v opravdový elixír pro mozek, metabolismus i krásu. Tento ranní rituál se stane investicí do dlouhověkosti, vitality i lepší nálady.
Co všechno taková funkční káva dokáže?
Podpořit zdravý metabolismus a spalování tuků – zdravé tuky spolu s kofeinem urychlují metabolismus a pomáhají tělu efektivněji spalovat kalorie.
Posílit mozek a paměť – složky jako MCT olej či adaptogenní houby (např. lví hříva) podporují soustředění a mohou chránit před kognitivním úpadkem.
Zmírnit záněty a bolesti kloubů – protizánětlivé látky, jako je kurkuma či skořice, bojují proti chronickému zánětu, který urychluje stárnutí.
Zlepšit trávení a stav střev – kolagen a máslo přispívají k regeneraci střevní sliznice a podpoře mikrobiomu.
Stabilizovat hladinu cukru v krvi – na rozdíl od sladkých latté nápojů zajistí tato káva rovnoměrnou energii bez prudkých výkyvů.
Recept na dokonalou zdravou kávu
