Zdravá voda: základ života, který často podceňujeme

🧴 Jak zlepšit kvalitu vody doma
Filtrační konvice – jednoduché a dostupné řešení.
Domácí filtrační systémy – instalace na kohoutek nebo pod dřez.
Skleněné nádoby – skladování vody bez plastů.
Bylinky a ovoce – citron, máta, okurka či zázvor dodají vodě chuť i vitamíny.
Mineralizace – přidání špetky himálajské soli nebo minerálních kamenů.
🌞 Kdy a jak pít vodu
Ráno po probuzení vypijte sklenici vlažné vody – nastartuje metabolismus.
Pijte pravidelně během dne, ne až když máte žízeň.
Vyhněte se nadměrnému pití sladkých limonád a energetických nápojů.
V létě doplňujte tekutiny častěji, v zimě nezapomínejte na bylinkové čaje.
🌱 Zdravotní přínosy správného pitného režimu
Lepší trávení a méně zácpy.
Čistší pleť a pomalejší stárnutí pokožky.
Více energie během dne.
Podpora imunity.
Menší riziko bolestí hlavy a migrén.