Fotografie: Unsplash
Další výbornou aktivitou na hubnutí je skákání přes švihadlo, které určitě nepatří jen na dětské hřiště. Nemusíte se přitom předvádět a vymýšlet zvláštní triky, stačí jen švihadlo roztočit a několik minut vydržet skákat. Tímto způsobem také rozpumpujete srdce, zahřejete celé tělo a rychle hubnete. Jinak tomu není ani v případě kondičního boxu, zvláště pak pokud na vás bude dohlížet školený trenér, který vám i poradí.
Hubnout můžete i v zimě
Kromě letních a halových sportů určitě stojí za to zkusit nějakou zimní aktivitu. Pokud si chcete udržet hezkou postavu nebo zhubnout během zimy, pořiďte si běžky. Během jedné hodiny na nich lidské tělo dokáže spálit přibližně 500 až 1 000 kcal, což není málo. Při současném používání holí zapojujete i ruce a zbylou horní polovinu těla, což má za následek efektivní hubnutí celého těla.
