10 varovných znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
Jód je pro náš život velmi důležitý, neboť hraje klíčovou roli v produkci hormonů štítné žlázy.
Základní prvky, mezi které patří i jód, si naše tělo není schopné vytvářet samo, proto musíme konzumovat potraviny, které jsou na nich bohaté. Patří k nim mořské řasy, švestky, vejce anebo mléčné výrobky.
Nedostatek jódu může vést k mnoha nepříjemným symptomům. A pokud se neléčí, bývají příčinou vážnějších onemocnění, jako je rakovina anebo srdeční selhání.
Existuje několik běžných znamení nedostatku jódu a dnes se s vámi o ně podělíme. Pokud trpíte některým z následujících příznaků, navštivte svého lékaře, aby zjistil přesný důvod jeho výskytu.
1. Problémy s vlasy a kůží
10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
Signálem, že potřebujete jód, může být intenzivní vypadávání vlasů (více ZDE…) a suchá, svědivá pokožka.
Jód pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu, stimuluje tkáň k hojení řezných ran a jizev a také zpomaluje tvorbu vrásek.
Tento prvek je také důležitý pro dlouhé a lesklé vlasy. Tajemství spočívá v jeho schopnosti podporovat regeneraci vlasových folikulů a chránit je před infekcí.
2. Citlivost na chlad
10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
Není až tak chladno, ale vy se opět balíte do deky. Stále si stěžujete, že je vám zima (více ZDE…), ačkoliv ostatní chodí v tričkách a vás nazývají skleníkovou květinkou.
Vypadá to tak, že byste mohli trpět nedostatkem jódu, což vede k pomalejšímu metabolismu. V důsledku toho tělo produkuje méně energie, která nám poskytuje teplo.
