4. Brokolice
Brokolice je bohatá na vlákninu a ochranné látky, které působí proti překyselení. Zasytí na delší dobu a zároveň podporuje imunitní systém.
5. Česnek
I malé množství česneku pomáhá neutralizovat kyselinotvorné potraviny, jako jsou maso nebo sýry. Navíc působí antibakteriálně a podporuje obranyschopnost.
6. Mandle
Mandle a mandlové mléko patří mezi cenné zásadité potraviny. Podporují zdraví mozku a trávení a pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu.
7. Citrony
Přestože chutnají kysele, v těle zanechávají zásaditou stopu. Sklenice citronové vody ráno je osvědčený způsob, jak nastartovat zdravé pH.
Videjte další na následující straně
