Zdravý životní styl je nyní trendem, který vyznávají mnozí z nás. Vždyť kdo by nechtěl být zdravý, krásný a spokojený? Z každé strany se však na nás valí informace, které neumíme vždy správně třídit. Je každodenní cvičení zdravé? Jsou sacharidy škodlivé? Dnes vám dáme odpovědi na některé z otázek, které jste si určitě občas položili i vy.
Obaly potravin říkají vždy pravdu
Pokud jste si mysleli, že na obalech potravin najdete vždy správné a korektní informace, máme pro vás špatnou zprávu. Výrobci mají mnoho triků, které využívají, aby výrobek působil zdravěji. Vždy proto kontrolujte obsah kalorií na hmotnost výrobku a nikoli na 100 gramů. Pokud má například čokoláda 200 gramů a počet kalorií je uvedených pouze na 100, je třeba si počet kalorií zdvojnásobit.
Druhá věc je jakési maskování cukru. Výrobci vám sice uvedou, že výrobek obsahuje cukr, ale pokud ho je hodně, ostatní zamaskují pod pojmy fruktóza, fruktózo-glukózový sirup nebo ovocné šťávy. Nejlepší je řídit se starým dobrým pravidlem. Čím méně složek produkt obsahuje, tím lépe.
