Indický angrešt – zapomenutý poklad přírody s 20× více vitamínu C než pomeranč

Obsah článku
Amla jako přírodní multivitamin
Zdravotní přínosy amly: proč by neměla chybět ve vaší stravě?
2. Pomoc při cukrovce
4. Úleva při trávicích potížích
Jak zařadit amlu do jídelníčku?
Shrnutí: proč zařadit amlu do jídelníčku
Indický angrešt, známý také jako amla, patří mezi nejzdravější druhy ovoce na světě, přesto se na něj v našich končinách často zapomíná. Tento malý zelený plod je v tradiční indické medicíně známý po tisíce let a jeho přínosy pro zdraví jsou opravdu pozoruhodné. Jedním z hlavních důvodů, proč by se měl stát součástí vašeho jídelníčku, je jeho neuvěřitelně vysoký obsah vitamínu C – až dvacetkrát více než v pomeranči.
Amla jako přírodní multivitamin
Indický angrešt obsahuje přibližně 680 mg vitamínu C ve 100 gramech, což z něj činí jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů. Tento vitamín je klíčový pro posílení imunity, regeneraci buněk, zdraví pokožky, hojení ran i boj s volnými radikály, které přispívají ke stárnutí a vzniku civilizačních nemocí.