Pravidelná konzumace sušených švestek nabízí nespočet zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Prospějete především svým střevům.
Sušené švestky obsahují podstatné množství vlákniny a užitečných živin, které podporují trávení, zdraví kostí a stejně tak i krevní oběh. Jakmile je proto zařadíte do svého jídelníčku, můžete se dle lékařky Amy Richter těšit na řadu zajímavých zdravotních benefitů, zejména pokud je budete konzumovat pravidelně. Kromě toho chutnají naprosto skvěle, a přestože obsahují cukr, v přiměřeném množství nepřispívají k nadváze ani obezitě.
Videjte další na následující straně
