Jak masírovat: Tlačte bříškem palce s mírným tlakem a jemně krouživými pohyby. Masírujte 5 minut na každé noze, ideálně ve chvíli, kdy cítíte napětí nebo špatnou náladu.
Bod Tài Bái: energie proti únavě
Bod Tài Bái souvisí se slezinou a žaludkem. Je to místo, které podporuje trávení a přeměnu potravy na energii. Pravidelná stimulace tohoto bodu dokáže dodat tělu vitalitu a odstranit pocit těžkosti.
posiluje imunitu a trávení,
odstraňuje nadýmání a pocit plnosti,
zmírňuje únavu a vyčerpání,
podporuje rovnováhu metabolismu.
Kde ho najdete: Na vnitřní straně chodidla, hned za kostí pod palcem.
Jak masírovat: Bříškem palce jemně tlačte a krouživými pohyby masírujte 5 minut na každé noze. Nejlepší účinek má stimulace asi hodinu po jídle.
Bod Tài Xī: podpora zad a kloubů
Tento bod je zdrojovým bodem dráhy ledvin a hraje zásadní roli při doplňování životní energie. Pomáhá ulevit při bolestech zad a kolen, zároveň podporuje paměť a vitalitu celého těla.
