Zdravotní účinky cizrny, které vás překvapí
1. Zdravé srdce a cévy
Cizrna obsahuje složky, které příznivě ovlivňují hladinu cholesterolu a krevní tlak. Je bohatá na draslík, který přispívá k regulaci tlaku, a zároveň má nízký obsah sodíku – což je ideální kombinace pro zdraví srdce.
2. Podpora trávení a hubnutí
Vysoký obsah vlákniny pomáhá při trávení, podporuje pravidelné vylučování a odplavuje toxiny z těla. Díky vláknině se po konzumaci cizrny dostavuje dlouhotrvající pocit sytosti, což je klíčové při redukční dietě.
3. Ideální potravina pro diabetiky
Cizrna má nízký glykemický index a její pravidelná konzumace může přispět ke stabilizaci hladiny cukru v krvi. U diabetiků 1. typu se snižuje glukóza, u typu 2 se zlepšuje hladina inzulinu i lipidů.
