Menu na další dny
Třetí den si k obědu dáte 1 okurku, 1 pomeranč, 1 vařené vejce. 125 g červeného masa, 1 pomeranč, 1 toast, nějaké espresso nebo čaj bez cukru pro večeři.
Na čtvrtý den oběda si připravte 1 okurku, 1 pomeranč, 1 vařené vejce, večeře opět bude obsahovat 125 g červeného masa, 1 pomeranč, 1 toast, hrnek espressa nebo čaj bez cukru. Poslední pátý den si dopřejte 1 toast, 200 g masa nebo rybího masa, 1 rajče. 225 g vařené mrkve, brambor a hrášku na večeři.
Jídelní režim je stanoven na 5 dnů, v tomto okamžiku si můžete vychutnat odklad po dobu dvou dnů a po této době postup znovu opakujte. Během tohoto období pauzy se nepokoušejte jíst na celý týden dopředu. Odlište své stravovací návyky se zdravými výživami a zlikvidujte ve svém jídelníčku sůl a alkohol. Tento jídelní režim je velmi brutální, nicméně, dieta bílkovin závisí na způsobu, jakým je do těla vpravíte.
Bez cukru
Pamatujte si, že tento jídelní režim bude možná fungovat pouze v případě, že vynecháte úplně cukr. Dalším významným faktorem k pokusu o tento jídelní režim je, že večeře s vysokým obsahem bílkovin vás bude dobře vyživovat, s cílem, že strava může být příliš přísná.
