Ledový čaj
Ledový čaj je rovněž oblíbený letní nápoj. Doma si ho snadno připravíte uvařením čaje, jeho následným vychlazením, přidáním bylinek a nějakého ovoce. Ovoce můžete v čaji nechat vylouhovat a poté scedit, případně podávat ledový čaj s kousíčky ovoce.
Koktejly
Koktejl je v podstatě rozmixované ovoce v mléce. Použít můžete zdravější verzi rostlinných mlék – kokosové, ovesné, makové, mandlové, kešu, jáhlové, sójové, pohankové, rýžové apod. Také koktejl je výtečnou svačinkou a skvělým doplňkem pitného režimu.
Džusy
Džus si můžete připravit jablkový, rybízový, malinový, pomerančový, ananasový, rajčatový. Pokud hodláte pít neředěné ovocné a zeleninové šťávy, doporučuje se jedna sklenička denně. Nicméně džus můžete naředit vodou a vypít pak skleniček i více.
Recept na zázvorovou limonádu
Nastrouhejte 2cm kořene zázvoru na jemném struhadle a vložte do džbánku
Zalijte 1,5 litrem filtrované vody nebo perlivou vodou
Vmíchejte med nebo třtinový cukr (podle chuti)
Přidejte šťávu z jedné limetky a šťávu z jednoho pomeranče
