1. Sóda bikarbona – neutralizace kyselosti
Rozpusťte půl čajové lžičky jedlé sody ve sklenici vody a vypijte. Tento nápoj lze užívat 1–2× denně. Soda bikarbona je zásaditá a pomáhá neutralizovat kyselinu močovou v těle.
2. Citronová šťáva – prevence krystalizace
Vypijte každý den sklenici vody se šťávou z jednoho citronu. Nejlépe hned ráno na lačno. Citronová šťáva pomáhá předcházet tvorbě krystalů kyseliny močové v kloubech a zároveň podporuje detoxikaci organismu.
3. Jablečný ocet – přirozená rovnováha pH
Do sklenice vody přidejte jednu čajovou lžičku jablečného octa a pijte 2× denně. Obsahuje kyselinu jablečnou, která pomáhá rozpouštět krystalky kyseliny močové a obnovuje správné pH v těle.
4. Kurkuma – přírodní protizánětlivý prostředek
Kurkuma obsahuje kurkumin, který má silné protizánětlivé účinky. Podporuje játra i ledviny a pomáhá při bolestech kloubů. Přidávejte 1–2 čajové lžičky kurkumového prášku do jídel nebo nápojů.
5. Ananas – enzym bromelain proti bolesti
Ananas je bohatý na bromelain, enzym se silnými protizánětlivými a analgetickými účinky. Konzumujte 100–200 g čerstvého ananasu nebo jeho šťávy denně. Pomáhá zmírňovat otoky a zlepšuje pohyblivost kloubů.
6. Lněná semínka – přírodní podpora metabolismu
Lněné semínko obsahuje omega-3 mastné kyseliny a vlákninu. Pomáhá snižovat hladinu kyseliny močové v krvi a zároveň podporuje celkové zdraví kloubů. Užívejte 1–2 lžíce čerstvě namletých semínek denně.
