Připravené zelné listy položte přímo na bolavé a oteklé koleno v několika vrstvách.
Zábal zajistěte látkovým nebo gázovým obvazem, ale ne příliš pevně, aby se nebránil krevnímu oběhu.
Nechte zábal působit alespoň 2 hodiny nebo přes noc. V případě potřeby listy vyměňujte každé několik hodin.
Octový zábal – chladivý a protizánětlivý
Ocet se tradičně používá na otoky a modřiny kvůli svému chladivému účinku a schopnosti stimulovat krevní oběh.
Jak na to:
Smíchejte jablečný ocet a studenou vodu v poměru 1:1.
Videjte další na následující straně
