Snídaně je často označována za nejdůležitější jídlo dne, které ovlivňuje naši energii i náladu. Ale i přesto, že se ráno snažíme něco sníst, ne vždy volíme správné potraviny. Jaké jídlo vám může na prázdný žaludek uškodit? Podívejte se na náš seznam a zjistěte, čemu byste se měli vyhnout.
Citrusové plody
Na první pohled zdravý začátek dne v podobě pomerančové šťávy může být pro vaše zdraví problematický. Citrusové plody, a to jak čerstvé, tak ve formě džusů, mohou na prázdný žaludek způsobit podráždění žaludku a přispět ke vzniku zánětu. Tento nápoj či ovoce může být také spouštěčem alergií. Pokud si ráno neumíte od citrusů odříct, zkuste je konzumovat až po lehké snídani.
Banány
Banány jsou oblíbenou součástí jídelníčku, ale na prázdný žaludek mohou být problémem. Jsou hůře stravitelné a jejich konzumace může vést k nadýmání a pocitu těžkosti. Lékaři doporučují banány jíst až po obědě nebo v průběhu odpoledne, kdy jejich účinek na trávení nebude tak výrazný.
