Ketogenní dieta nabízí řadu užitečných přínosů pro lidské zdraví, a to zejména co se týče hubnutí. Pomůže vám také získat prevenci před mnoha nemocemi.
Ketogenní dieta je druh stravování, který spočívá v konzumaci velmi nízkého množství sacharidů a jejich nahrazení zdravými tuky – to pomáhá tělu lépe spalovat tuky a přeměňovat je na energii, což může vést ke snadnějšímu snížení hmotnosti a rizika vzniku některých onemocnění. Kromě toho má pak tato dieta také příznivé účinky na celkové zdraví a je pro tělo mnohem přirozenější než běžné diety, říká doktorka Amy Richter.
Ketogenní dieta
Ketogenní dieta je dieta, během níž lze jíst pouze potraviny s velmi nízkým obsahem sacharidů a naopak vysokým obsahem tuků. Toto snížení následně uvede tělo do metabolického stavu zvaného ketóza – což je stav, při kterém tělo začíná využívat jako palivo právě tuk namísto sacharidů. Jakmile k tomuto procesu dojde, jedinec začíná neuvěřitelně efektivně spalovat kalorie a dodávat energii mozku. Kromě toho může tento druh stravování výrazně snížit hladinu cukru a inzulínu v krvi. To má spolu se zvýšeným množstvím ketolátek některé zdravotní výhody.
