Chcete zkusit jednoduchý ranní nápoj, který může podpořit vaše snažení o zdravější životní styl? Tento recept kombinuje chia semínka, citrón a med – a jeho jemná gelovitá textura vás překvapí svou svěžestí a lehkostí.
Suroviny
Chia semínka: 1 čajová lžička
Voda: 1,5 šálku (cca 360 ml)
Citrón: 1 ks (šťáva z jednoho citronu)
Med: 1 polévková lžíce
Doplněk (volitelný): kousek čerstvé máty pro svěží aroma
Poznámka: Pokud chcete více objemu, můžete zvýšit množství vody a chia pomaleji, aby se gel vytvořil rovnoměrně.
Videjte další na následující straně
